Witam, zastanawiam sie nad zakupem jakiegos gainera oczywscie firmy trec i nie wiem jaki wybrac dysponuje niewielka gotowka bo 160zl.Mysle nad zakupem: Mass xxl-4,8k Magnum 8000- 4kg+1kg lub tez Titanmass 2270 Co doradzacie?
Kiedy i w jakich ilościach stosować gainera?? Temat pewnie się już wielokrotnie przewijał, ale szukam, szukam i przeglądam i nie umie znaleźć. Jeśli było to wrzućcie link. Z góry dzięki
Zamierzam na miesięczny cykl zakupić HP i do tego jakiś gainer. Czy to dobre połączenie, jakich mógłbym się spodziewać efektów i jak dawkować w trakcie dnia?
Nie dam rady wszystkich b/t/w w zwykłym żarciu, dlatego do II śniadanka postanowiłem dołączyć proszek. U ekto co będzie lepsze- bulk czy gainerek? Tłuszcze to zmiksowane orzechy do supla
Siema, mam 17 lat 176cm wzrostu waże 61kg chodze na siłownie 2 miesiące + 2 tyg. obiegówki mam diete + profesjonalny trening i jedyne czego mi brakuje to odżywki co byście proponowali jakiś gainer czy coś, dzięki.
Witam. A więc biorę kreatyna w połączeniu z gainerem. Po przebudzeniu łykam kapsułki kreatyny i zapijam gainerem. To samo robie po treningu. Czy to nie przeszkodzi kreatynie we wchłanianiu? Może lepiej wodą zapijać?
Mam pytanii kupiłem sobie gainerka vitalmax 4,8 kg i kreatynke 500 g oraz dextroze 1500g odraz mowie ze mmse robie co do tego jeszcze by dodać czy kupic jeszcze jednego ganerka czy jakeis białko jak myslicie
jak w temacie, w ponedziałek jade do Grecji i bede w autokarze przez 30 godzin...mam zamiar kupic z kilo gainera i sie jako pozywic...czy to dobry pomysł bedzie??
Niedawno skonczylem cykl na mono i planuje po nowym roku do diety dorzucic gainera z tym ze znajduje sie w nim sladowe ilosci kreatyny. Zatem czy moge brac takiego gainera czy znalezc jakiegos ktory jej nie zawiera?
Witam jakos styczen otworzyłem gainera stał w szafce, za bardzo tam nie bylo wilgoci jest ta zasuwka to zacisniete. Data waznosci jeszcze jest wazna do 2014. Czy jest on jesszcze dobry i ile bede mogl go jeszcze uzywac ?
Co lepsze jako zastąpienie posiłku(nie zawsze mogę posiłek zjesc) lub jako dodatek między posilkami Gainer + wpc czy carbo+wpc ? Carbo tańsze niż gainer a to chyba te same węgle co? Robię masę jak co Nie piszcie że jedzenie lepsze bo to wiem;)
jak myslicje zastanawiam sie nad kupnem gainera i nie wiem ktory wybrac? Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Gain Vitalmax - Whey Pro Gainer czy moze znacje jakies lepsze jak tak to jakie?
witam mam do was pytanie jeśli ktoś może to proszę o doradzenie. mam182cm wzrostu i ważę 59kg ogólnie mówiąc niedowaga. zacząłem brac gainera i ćwiczyc zeby nabrac troche masy. doradzi mi ktos co mógłbym jeszcze brac razem z gainerem i jak??
witam mam 17 lat mam 190 cm wzrostu waze tylko 70 kg chciałbym przytyc bo strasznie wyglądam oczywiscie zaczoł bym chodzic na siłownie czy ten gainer jest dobry? http://allegro.pl/new-mass-mutation-mutant-gainer-2270g-shaker-i2413136334.html
Od 3 tygodni biore Gainera 14.. 2 razy dziennie! Zostało mi jeszcze z 2,8 kg. Pod konieć lipca jade na obóz piłkarski i nie bede miał możliwości do ćwiczeń. MOge brać Gainera 3 razy dziennie?? odp
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Posiadam biało eu80 ostrovita i massup z activlaba. mysle jak to teraz wykorzystać lepiej od razu po treningu zjesc twarog i popic massupem a przed snem zrobić sobie szejka z ostrovitu z mlekiem zeby sie dlużej wchlaniało czy to dobry pomysl?
Jakieś 300 kalorii mi brakuje w diecie. Gainer pić do śniadania, czy do posiłku przed treningiem? Mam w nim 400 kalorii, gdy dodam 300 to nie będzie za wiele? Posiłek potreningowy mam ok, wiec gainer albo do śniadania, albo przed tr. Jak lepiej?
Witam mam zamiar w krotkim czasie zastosowac wlasnie takie cos Kreatyna(w proszku)+ok 5-6kg gainera do tego dieta i dobre treningi,ile moge maksymalnie przybrac na masie od tego? :]
Czy jak biore godzinę przed treningiem bialko 40g i po treningy 20 min gainera 70g to nic nie zaszkodzi , czy edzie mi dobrze masa wchodziła czy możecie pomóc w dawkowaniu dziennym uzwywając i białko i gainera???